Informe revela que las redes sociales están afectando la salud mental de los jóvenes

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Las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida diaria de los jóvenes. Este tipo de plataformas les permiten conectarse con amigos, compartir fotos y videos, y mantenerse al día con las últimas tendencias. Sin embargo, también existe una creciente preocupación sobre cómo los contenidos que se distribuyen a través de internet pueden afectar la salud mental de esta población en específico. 

Es por esto que fechas recientes el doctor Vivek Murthy, director de salud pública de Estados Unidos, pidió una “acción inmediata” por parte de las empresas de tecnología y los legisladores para proteger la salud mental de los niños y adolescentes en las redes sociales.

Pero mientras estas acciones se ejecutan, es importante que los padres intervengan y controlen el tiempo que sus hijos pasan conectados e interactuando en internet. “Nuestros niños y adolescentes no pueden darse el lujo de esperar años hasta que sepamos el alcance total del impacto de las redes sociales”, señaló Murthy en un aviso publicado el martes.

Uno de los mayores problemas a los que se deben enfrentar los adolescentes en redes sociales es al acoso en línea. Los jóvenes pueden ser víctimas de esto tanto por parte de sus compañeros de clase como de extraños en la red. El acoso en línea puede tener un impacto significativo en la salud mental de los jóvenes, causando ansiedad, depresión e incluso pensamientos suicidas.

Otro problema que se ha generado a raíz de la masificación de las redes sociales es la adicción a plataformas como Instagram, Tiktok, Facebook y Snapchat. Los jóvenes pueden pasar horas navegando por sus feeds, lo que puede llevar a un mayor aislamiento social y una disminución de la autoestima. Además, la adicción a las redes sociales puede interferir con el sueño y afectar negativamente el rendimiento académico.

Las redes sociales también pueden contribuir a la comparación social. Los jóvenes pueden sentirse presionados para seguir las tendencias y compararse con sus amigos en línea. Esto puede generar sentimientos de inadecuación y baja autoestima.

A pesar de estos problemas, las redes sociales también pueden tener un impacto positivo en la salud mental de los jóvenes. Estas plataformas en muchas ocasiones proporcionan una comunidad de apoyo para aquellos que sufren problemas de salud mental. A través de estas, los jóvenes se conectan con otros que están pasando por experiencias similares y encuentran consuelo y apoyo.

Además, las redes sociales pueden ser una herramienta para la educación y la conciencia sobre la salud mental. Los jóvenes pueden aprender sobre diferentes trastornos mentales y cómo buscar ayuda si lo necesitan.

Las recomendaciones del experto para evitar que las redes sociales afecten la salud mental de los jóvenes son: 

Buscar ayuda: si siente que las redes sociales le están causando algún tipo de daño, lo ideal es que busque refugio en alguien mayor que pueda orientarlo hacia acciones acertadas.
Crear límites: la desconexión de las redes sociales es esencial para dejar descansar la mente de comportamientos tóxicos impartidos por sus usuarios.

Tener cuidado con la información que comparte: sea selectivo con lo que publica y comparte en línea y con quién, ya que a menudo es público y se puede almacenar de forma permanente.
Denunciar el acoso o abuso: cualquier actividad relacionada con estas dos acciones es un delito que debe ser denunciado ante las autoridades competentes para emprender las represalias pertinentes.

Fuente consultada: Colombia.com

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